Spa – sanus per aquam. A fogalom jelentése: egészség a víz által. Egyszerű, ugye? Biztosan te is érezted már, milyen megnyugtató, relaxáló tud lenni egy hosszú, ráérős fürdés vagy akár zuhanyozás. Egyes tanok szerint a víz segít kapcsolatot létesíteni tudatos és tudattalan éned között, így a legjobb nyugtató, stresszoldó közeg. Ráadásul a vízben való lebegés tudatalattidban az anyaméh élményét idézi fel: van ennél biztonságosabb hely? Ha igazán stresszes vagy, sokszor az is segít, ha megiszol egy pohár vizet. De most ahhoz adunk tanácsokat, hogy ennél jóval többet megtehess magadért!


Nem is kell hozzá más, csak egy nyugodt, egyedül töltött félóra a fürdőben. Hogy még erre sincs időd? Ne feledd, ha te kimerült vagy, azoknak sem teszel jót, akik a te gondjaidra vannak bízva. És még a munka is jobban fog menni, ha ellazulva kialudtad magad. Receptjeinkhez nem kell drága alapanyagokat, kozmetikumokat venned, nagy részük ott vár rád a konyhaszekrényedben!


Borsmentás fürdő

Ez a fürdő frissít, és még a megfázást is elriasztja. Ha viszont homeopátiás kezelés alatt állsz, válassz másik receptet!

2 csésze mentalevelet forrázz le négy csészényi lobogó vízzel. Takard le, és várd meg, amíg kihűl. Amikor kihűlt, keverj bele 1 evőkanál jojobaolajat, és ha fokozni akarod a hatást, tehetsz hozzá borsmenta illóolajat is. Engedd tele a kádat meleg vízzel, és tedd bele az olajos forrázatot. Az olaj bőrödet is ápolja, te pedig valóban felfrissülsz! Nem beszélve a kitisztult légutakról!


Tengeri fürdő

A tengervíz szinte mindenre jó: ápolja, tisztítja, feszesíti a bőröd, gyógyítja a nőgyógyászati fertőzések egy részét, a sós pára belélegzése tisztítja a légutakat. Mi ráadásul még illóolajokkal is megbolondítjuk a keveréket! Igazi nyáridéző élmény lesz!

Keverd össze a következő hozzávalókat: 1 csésze tengeri só, ½ csésze szódabikarbóna, 2 csepp erdeifenyő olaj, 3 csepp zsályaolaj, 6 csepp narancsolaj. Töltsd meg a kádat meleg vízzel, és öntsd bele a keveréket, épp mielőtt beleülsz.


Citromkaland

Azt gondoltad, hogy a citrom szárítja a bőrt? Tegyél egy próbát!

Vegyél 6 citromot, és keresztbe szeld fel őket fél cm vastag szeletekre. Tedd bele a fürdővizedbe. Ha még nagyobb hatást szeretnél, még két citrom levét bele is csavarhatod! Hihetetlen frissítő és tisztító élményben lesz részed!


Mint Kleopátra

Tél közeledtével a bőrünk is egyre több ápolást igényel. Ha te is a természetes megoldásokban hiszel, akkor tetszeni fog ez a fürdő – csak természetes anyagokból.

Egy liter zsíros tejet langyosíts meg, és keverj bele 4 ek mézet. Ezt a keveréket öntsd a fürdővizedhez. Puha, bársonyos lesz tőle a bőröd!



Fontos!

-Ha elhatározod, hogy magadra szánod ezt a kis időt, tedd igazán! Kapcsold ki a telefont és a tévét, tegyél be halk zenét! Akár néhány gyertyát is gyújthatsz magad körül, de mindenképpen kerüld az éles, erős fényt.
-Ha jól esik egy bögre meleg tej vagy kakaó, esetleg egy pohár bor is segíthet az ellazulásban.
-Kapcsold ki minél jobban az agyad, igyekezz csak szép dolgokra gondolni.
-A fürdővíz ne legyen melegebb 37-38 foknál, és nem maradj benne 20-25 percnél tovább!
-Csak addig fürödj, amíg jólesik!
-És ami a legfontosabb: add tudtára mindenkinek, hogy ez itt most a te külön kis szertartásod. Ne hagyd, hogy zavarjanak!


+1 Extra tipp – aromaterápiás arc- és testpermet
Tegyél egy spriccelős flakonba desztillált vizet, és 2 decinként adj hozzá 4-5 cseppet a kedvenc illóolajodból. Használat előtt mindig rázd össze. Használd bármikor, amikor felfrissülésre vágysz!